In salute con i nostri amici a quattro zampe: come cani e gatti fanno bene alla salute

Un’attività fisica che non sembra uno sport

Pioggerellina, nebbia, alle cinque è già buio, eppure sei ancora fuori? Con il cane non esiste un «oggi preferisco di no». È proprio questo che fa la differenza. Le raccomandazioni svizzere sull’attività fisica consigliano agli adulti almeno 150 minuti di attività fisica a intensità moderata alla settimana; la camminata a passo svelto è espressamente inclusa in questo conteggio. Chi ogni giorno fa una bella passeggiata di circa 20 minuti con il cane ha praticamente già raggiunto questo obiettivo.

C’è però un piccolo inconveniente: il cane ti fornisce il motivo, ma sei tu a tenere in mano il guinzaglio. Chi esce solo per un attimo non si muove molto più di chi non ha un amico a quattro zampe. Se vuoi rendere la passeggiata un po’ più sportiva, nel nostro allenamento di 15 minuti per te e il tuo cane troverai semplici esercizi da fare mentre sei in giro.

Cosa rivelano gli studi sui proprietari di cani

Particolarmente interessanti sono alcuni studi su larga scala condotti in Svezia. Poiché in quel Paese tutti i cani devono essere registrati, i ricercatori hanno potuto confrontare i dati sanitari di diversi milioni di persone, con e senza cane. Il risultato: i proprietari di cani presentavano complessivamente un rischio di mortalità inferiore e venivano ricoverati in ospedale meno spesso a causa di malattie cardiovascolari. L’effetto era più evidente tra le persone che vivono da sole: il loro rischio di mortalità era inferiore di circa un terzo.

Ma non è proprio così semplice. Alcuni ricercatori dell’Università di Basilea e dell’Istituto svizzero di medicina tropicale e salute pubblica hanno intervistato oltre 2'300 adulti in Svizzera. La loro conclusione: chi possiede un animale domestico non è automaticamente più sano o più soddisfatto. I ricercatori ipotizzano che siano proprio le persone stressate o sole a prendere spesso un animale domestico per trovare un punto di riferimento. E hanno scoperto anche un’altra cosa: chi trascorre molto tempo con il proprio animale si sente, in media, più a proprio agio. Movimento, tempo trascorso insieme e contatti sociali: è proprio questo ciò che fa bene al cuore.

Gatti: la tua oasi di tranquillità a quattro zampe

E i gatti? Con loro non vai certo a fare una passeggiata, ma in compenso portano tranquillità nella vita di tutti i giorni. Chi, dopo una lunga giornata, si siede con un gatto che fa le fusa sulle ginocchia, conosce bene quella sensazione. La ricerca sui gatti è però decisamente più scarsa rispetto a quella sui cani, e non ci sono quasi dati attendibili sugli effetti fisici. Anche in questo caso vale la stessa regola: è il tempo trascorso insieme che conta. Giocare, coccolarsi e conoscersi a vicenda fa bene a entrambi. La nostra guida al linguaggio dei gatti ti aiuterà a capire ancora meglio il tuo gatto.

Meno solitudine, più organizzazione

Che si tratti di un cane o di un gatto, un animale domestico dà un ritmo alla tua giornata. La mattina c’è qualcuno da sfamare, la sera c’è qualcuno che ti aspetta alla porta. Soprattutto nella stagione buia, questa routine può valere oro. E la passeggiata con il cane ti porta alla luce del sole anche nelle giornate uggiose.

Hai mai contato con quante persone entri in contatto mentre porti a spasso il cane? Un cane è il modo perfetto per rompere il ghiaccio. Lo conferma anche lo studio «Beloved» dell’Università di Zurigo, che ha seguito persone di età superiore ai 65 anni che possiedono un cane: vivere con un cane può ridurre la solitudine e aumentare la soddisfazione di vita. Questo è particolarmente importante soprattutto per chi vive da solo.

La salute non è una strada a senso unico

Il tuo amico a quattro zampe fa così tanto per te. È ancora più bello poter ricambiare: con controlli preventivi regolari, le vaccinazioni adeguate per il tuo cane o gatto e una buona protezione contro i parassiti. Perché la vostra salute è più strettamente legata di quanto tu possa pensare. Alcuni agenti patogeni possono infatti trasmettersi dall’animale all’uomo. Scopri quali sono e come proteggere te stesso e il tuo amico a quattro zampe nel nostro articolo sulle zoonosi.

Il nostro consiglio: il tuo animale sembra diverso dal solito e non sai se sia necessario portarlo dal veterinario? In qualità di cliente Calingo, puoi contattare il nostro veterinario online 24 ore su 24 e senza limiti, ottenendo rapidamente una valutazione da parte di un esperto.

Cosa può fare il tuo amico a quattro zampe per la tua salute

Con un cane ti muovi di più. La passeggiata quotidiana ti avvicina, quasi senza accorgertene, alla raccomandazione svizzera di 150 minuti di attività fisica a settimana. Gli studi dimostrano inoltre che chi possiede un cane ha un rischio minore di sviluppare malattie cardiovascolari e che, in particolare, le persone che vivono da sole ne traggono un beneficio speciale. In età avanzata, un cane può inoltre aiutare a ridurre la solitudine.

E il tuo gatto? Forse non ti aiuta a stare più in forma, ma il tempo trascorso insieme è importante: chi passa molto tempo con il proprio animale si sente, in media, più a proprio agio. Che si tratti di un cane o di un gatto, ciò che conta non è solo l’animale in sé, ma ciò che vivete insieme.

Il tuo amico a quattro zampe si prende cura di te, e tu ti prendi cura di lui. Con l’assicurazione per animali domestici Calingo sei al sicuro anche nel caso in cui si ammali o si ferisca.